：： Owl Note ：： Diary ：：

少し前、風邪をひいてから、咳が止まりません。
4月から仕事が始まるし、喉を治しておかないと困るな～と思い、重い腰を上げて耳鼻科へ。

診察室に入ると、去年のカルテを見ながら、「この時期になると鼻がむずむずするんなら
花粉症なんじゃない？」と先生。去年も同じ時期に、咳が止まらなくなって病院に来たみたい。
咳が止まらないのは、風邪のせいだと思ってたけど、花粉や黄砂のせいかもしれないから
血液検査をして、花粉症かどうか調べることに。

だけど、以前眼科で、目にも少しアレルギーがあるって言われたし、鼻もむずむずするし、
咳は出るし、症状としては花粉症の可能性大みたい。
先生は、嬉しそうに、「花粉症デビューだね」なんて言ってるし（涙）

認めたくないのよ～、私は！！！

ということで、来週には結果が出ますが、多分花粉症間違いなしです。

美容と健康のため、フルーツはたいてい朝食べます。ここ最近は、ずっと梨を食べてたんだけど、今日はドラゴンフルーツ。ドラゴンフルーツって中が白地に黒い点だと思ってたら、2種類あるのね。レモンをかけて食べるとまったりとしているけど、とても爽やか。色はすごいけど、なかなか美味。黒いところのプチプチした食感も面白い。以前食べたときは「あまり美味しいフルーツじゃないな～」と思ったけど、レモンをかけたら結構良い。でも、１つ1000円と聞いて、それなら私は買わないわ！と思いました。

今日は庭でＢＢＱの予定。フルーツを食べて、お掃除して、ＢＢＱのサイドディッシュのサラダを2品作って、お肉を買いにお出かけ。肉を買いに行ったついでに、「南大門」でピビン冷麺。以前食べたのとちょっと変わった気がする。爽やかな酸味で、濃すぎず、辛すぎず、美味しかったです。もう1回食べに行きたいかも。ＢＢＱとお肉のお買い物についてはまた後で。

数ヶ月前に頂いた韃靼そば茶。
先月から、飲み始めました。私は知らなかったんだけど、健康フリークの妹に言わせれば、とても流行っているらしいのです。そば茶は好きなんだけど、ずっと飲んでると飽きるのでしばらく置いたままだったんだけど、入れてみると、今まで飲んでたそば茶とは全然違う！色も綺麗なグリーンでそば茶らしくない。だけど、飲んでみるとそばの香ばしい香りがして、なかなか美味しいのです。さらに、この韃靼そば茶、栄養価が高い。韃靼そば茶が体に良い理由として以下のように説明してあります。（参照したサイト）

●ルチンを日本そばの約200倍含んでおり、高血圧や糖尿病を予防します。
●美容によいビタミンCやビタミンEを含んでいます。
●リノール酸やビタミンEをたっぷり含み、すぐれた抗酸化作用があります。
●血液中のコレステロール値を下げ、動脈硬化症や脳卒中などを予防します。
●カルシウムやビタミンなどをバランスよく含んでいます。

体によくて、かつ美味しい！オススメです。

今流行のﾃﾞﾄｯｸｽ。家では、ﾃﾞﾄｯｸｽ効果のあるドリンクを飲んでいます。写真左がﾃﾞﾄｯｸｽ。ちょっと酸味があるこの液体を水やお湯で薄めて飲みます。1本で1ヶ月くらい持ちます。右側のはローズヒップの香りがするビタミンC豊富のドリンク。ﾃﾞﾄｯｸｽは朝コップ一杯飲むと便秘解消にもなりお勧めです。デトックスは足湯のように液体につけてするものもありますが、それに比べて安価で、毎日続けられるのでこのドリンクお勧めかも。広島だと三越の6階とそごうでも購入できるみたいです。

最近水を買って飲む事が多い。以前はお茶を買ったりしてたんだけど、最近はもっぱらお水。駅で買うときは volvic 、昨日はvolvicがなかったので、六甲の美味しいお水。そして夜は Contrex を買ってみる。女性に人気というのを聞いたから。飲んでみると、うっ、飲みにくい。。。Contrexはいただけません！六甲のお水よりは、volvicの方が私好みかな。

ここ最近、機会があれば買って飲んでいるのが、Cluster Clear というお水。とても飲みやすくて美味しい。お薦めです。

火曜の仕事が終わって、肩凝ってるな～、のど痛いな～と思ってお風呂にゆっくり浸かって首をマッサージしていたとき異変に気づきました。右の首が腫れている。おまけに、腫れているところにしこりもある。そのときは扁桃腺が腫れているんだろうと思っていました。（今まであまり扁桃腺が腫れたことがなかったので、どこが扁桃腺かすらよく分かっていなかったのですが（笑））

帰ってきて、インターネットで扁桃腺、腫れ、しこりなどの語を入力して検索していくと、下咽頭がんだとか、アーモンド大のしこり、腫瘍などの説明ばかり目に付いてしまって、「まぁ、そんなはずはないけど、今年は厄年だし、もしかするとガン？」などといろいろ考えてしまい、耳鼻咽喉科に行ってきました。診断は、やっぱり……ガンではありませんでした（笑）喉が炎症を起こしていて、その炎症が下に広がって扁桃腺まで腫れてしまっているようです。しこりも触って動くしこりは問題ないとのこと。あ～、よかったよかった。とりあえず、ガンではないことを、母と彼氏に報告したのですが、案の定笑われました（笑）

喉は大事な商売道具。早く治るといいな。

家に帰ると、里芋とさつまいもが玄関横に置いてありました。今年はどちらも母が畑に植えてなかったので、嬉しい！昨日は里芋と丹波の黒枝豆、こんにゃくをいただいて、その里芋でコロッケを作っておいたので、今日はコロッケと、いただいたさつまいも、黒枝豆、レンコンなどを天ぷらに。黒枝豆は枝豆として食べるとそれほど黒っぽくないものもあるんだけど、天ぷらにすると真っ黒になってました。でも美味しかったです。今日久しぶりに畑に出て収穫した大根で、大根サラダ。カブでポタージュを作りました。今日も良く食べました。病院で、しきりに「食欲はありますか？」とか「ご飯は食べられますか？」と聞かれたんですが、扁桃腺が腫れると普通はご飯が食べられないものなの？

亀苓膏とは亀ゼリーのこと。食べたことありますか？スッポンの一種　ツチガメ　の甲羅のゼラチン質の部分を主原料としているこの亀ゼリー。コラーゲンたっぷりでお肌にいいのだそう。妹が中華街で買ってきたものを食べました。どんなものなのか全然分からなかったのですが、食べてみると、意外に食べれる。。。黒蜜のゼリーにほのかにプルーンの香りがする感じ。食べ易いように甘めになっています。だけどもともとゼリーが苦手な私。そんなにたくさんは一度に食べられないので、少しずつ頂きました。

存在は知っていたけど、お肌に良いとか知りませんでした。妹はどこで聞いて来るんだか、そういうことにはなぜか詳しい。。。だけど、毎日食べようって思える味ではないな。ゼリー苦手だし。。。

あんまり普段、ヘアケアとかしていないんじゃないかと思う。人に比べると。
でも、髪の健康は気にしてます。美容院に行って、「髪この間より傷んでるよ」
と言われるともちろん、気になってトリートメントとかします。
ヘアエステとかはしないんだけど、髪を染めたり、パーマをかけたりすると
家ではトリートメントをつける前に、たんぱく質をつけて10分くらい置きます。
それからトリートメントをして少し時間を置く。それから洗い流すだけ。
面倒な時は、トリートメントにたんぱく質を混ぜちゃったりして。

写真は二つともたんぱく質。私は美容院で使用しているものを使っているけど、
市販もされているんじゃないかな。お肌だけじゃなく、髪にも栄養をあげないとね♪

酸素プラスの他にもう一つ妹から勧めたられたのがこの「αリポ酸 ＆ CoQ10」

　　1日3粒ずつ飲むだけ。妹は生理前の吹き出物が出なくなったようです。
妹が1ヶ月以上続けているので私も飲み始めてみることにしました。
まだ1週間なんだけど、この1週間で2キロぐらい痩せました。もしかして効果あり？

　　ですが、ダイエットしているときって、いろんなことに気を遣っているから
どれか一つだけの効果とは言い切れない。私の場合、酸素プラスも時々飲んでるし
（痩せるためではないから時々）、便秘しないようにココアを飲んだり、ウォーキングしたり。
もっとも、ウォーキングは週に２回。仕事に行く時本来ならタクシーで行くところを頑張って
歩いてます。暑いのでかなり汗をかくんだけど、帰ってきて体脂肪率がすごく減っているのを
見るのが楽しみで頑張って続けてます。

　　だから、このサプリメントだけで痩せたわけではないんだろうな。
でも、4000円くらいなので、続けてみてもいいかな……と思っているところ。
ネットで探すと安いところは3000円くらいみたい。顕著な結果が出たら報告します。

だいたい私は健康や美容のためにサプリを飲んだり、あれやこれやとするのは正直なところ、気にはなるけど面倒。基本的には日常生活での食事が野菜中心でバランスよく食べることが一番だと思っている。妹はいろいろ気にして、サプリを飲んだり、いろいろなミネラルバランス飲料を飲んだり、青汁を飲んだりしているけど、私はあまり興味がなかった。そうそう、1年前くらいになるのかな、ヘルシア緑茶を毎日飲んでたこともあったな。会社の健康診断で、中性脂肪が驚くほど少なかったと喜んでいた。とにかく妹はいろいろ試している。この「酸素プラス」もそのうちの一つ。
　　先日、二日酔いになりそうだな、と自分で思うくらいワインを飲んだ後でこの「酸素プラス」を勧められて飲んだら、翌日二日酔いが全くない。……あれ？いつもと違う感じ。おまけに次の日は朝早くから掃除をしたり、草取りをしたり。おまけに勉強もはかどる。なかなかいいかも。
　　酸素は脂肪燃焼機能を高めたり、二日酔いの原因のアセトアルデヒドを分解するのに役立つらしい。まぁ、「思い込み」もあるのかもしれないけど、今のところ飲んでから勉強するとはかどることと、二日酔いにならないことは確か。脂肪燃焼機能はよくわからないけど。とりあえず、もう少し続けて飲んでみようかな。