September 15, 2007

骨盤の歪み。

ここ2ヶ月くらい、腰痛があります。
少し気になったので、整形外科に行ってみると、骨盤に歪みがあるとのこと。
リハビリ施設やジムも併設されているクリニックで、骨盤の歪みを直すために
日々自分で行うエクササイズを教えてもらって帰りました。
毎日リハビリに来るようにと言われつつ、忙しくてそのまんま。

最近の運動不足と、長時間の運転や、寝ながらの読書など、腰に負担がかかりそうなことばかり
しているので、仕方ないんだけど、最近少しだけヨガをしています。
本当はヨガ教室に行ったりすると良いんだろうけど、もう少しで広島を離れることになるので自己流。
少し良くなってきたけど、継続が必要なんだろうな。

写真は今朝の朝ご飯。
ブドウと梨。フルーツ盛り合わせ。
これだけでもお腹いっぱい。朝のフルーツは特別美味しい。


投稿者：miyuki : September 15, 2007 11:05 PM

コメント: 骨盤の歪み。

腰痛と関係があるかどうかわからないけど、骨盤ダイエットって流行ってるよね。
でもなかなかエクササイズってやろうと思っても・・・なことが多くなりがちで。

自己流でもヨガをはじめて少し良くなっているんだね〜。
ちょっとずつの継続が大事だと思うので頑張って♪
という私も少しは運動しないとだな。。

投稿者 Melody : September 20, 2007 08:04 PM

あぁ、なんか聞いたことある！
三日坊主なので、どんなエクササイズもあまり続かないのよ。。。
ヨガもやったりやらなかったり。
続けてやる方がいいんだろうけどねぇ。
運動しないといけないけど、「～しないといけない」って思うと
負担になるから、やりたいと思うときにやればいい、ってＴＶで
言っていたのを勝手に解釈してます（笑）
やりたいときに云々ってのは、ウォーキングの話だったんだけれども（笑）

投稿者 miyuki : September 23, 2007 02:17 AM

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